三减:减盐减油减糖
减盐：每人每天盐的摄入量不超过5克
减油：每人每天食用油摄入量不超过25克
减糖：每人每天糖的摄入量不超过50克，最好控制在25克以下
三健：健康骨骼健康口腔健康体重
健康骨骼：多吃富含钙的食物，每周应至少3次的户外活动，多晒太阳补充维生素D，促进钙的吸收和利用
健康口腔：养成良好的口腔卫生习惯，每天早晚彻底刷牙两次，每次不少于3分钟，每3个月更换牙刷，定期口腔检查
健康体重：体质指数(BMI)=体重(kg)+身高的平方(m2)，当BMI指数为18.5-23.9时属标准体重
疫情防控常态化，保持“一米线”。勤洗手。戴口罩、公筷制等卫生习惯
责编：蒋淑芬
来源：临武县疾病预防控制中心
版权作品，未经明确书面授权严禁转载。获得合法授权的，转载须注明来源、原标题、著作者名，不得变更核心内容。登录“龙源临武”客户端，领先一步获取权威资讯。
!/ignore-error/1&pid=894622)
!/ignore-error/1&pid=52285350 )
今日辟谣（2025年9月12日）
!/ignore-error/1 )
神曲助力“湘超” 家里有“矿” 不服来战
!/ignore-error/1&pid=52275615 )
海报 | 湘超郴州主场揭幕战倒计时1天！为郴而战 为球而燃！
!/ignore-error/1&pid=52259230 )
今日辟谣（2025年9月11日）
!/ignore-error/1&pid=52263325 )
“湘超”郴州赛区，观赛交通指南来啦！
!/ignore-error/1&pid=52262040 )
“郴品郴味乡村大舞台——郴州乡村才艺大比拼活动”桂阳专场将于9月14日（星期日）晚上19:30，在桂阳县龙潭街道拱极村金叶广场篮球场开赛，敬请关注！
!/ignore-error/1&pid=52244960 )
海报 | 湘超郴州主场揭幕战倒计时2天！“郴”风而上 “郴”霸四方！
!/ignore-error/1&pid=52241785 )
传习录丨人民教师无上光荣
下载APP
分享到
